silhouette |
Дата: Пятница, 18.Мая.2012, 09:19 | Сообщение # 1 |
админ
Группа: админ
Сообщений: 59 загрузка наград ...
Награды: 0
Репутация: 30
Статус: Offline |
Диета называется "СОХРАНЕНИЕ ВЕСА" Суть диеты в том что вы едите очень часто, по времени и в определённых количествах и при этом худеете, при полном соблюдении за пол года можно сбросить от 6 до 15 кг. Очень важно худеть именно постепенно, так как при резком сбросе веса кожа не успевает одаптироваться и обвисает! Так как права на эту диету принадлежат Хели Маман то я могу опубликовать только рацион на один день, а полное меню можно получить отправив мне личное сообщение с сайта (по этой диете в Израиле уже похудело 300 тысячь человек и что важно диета позволяет и в дальнейшем сохранять уже достигнутый результат, моя сестра похудела за 5 месяцев на 13 кг. а её подруга за 7 месяцев на 21 кг.!)
ВОСКРЕСЕНЬЕ: ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК-1 стакан не сладких хлопьев+1 сткан молока ВТОРОЙ ЗАВТРАК- 1 зелёное яблоко ОБЕД- овощной салат+куриная отварная грудка+отварные овощи ПОЛДНИК- 1 батончик из хлопьв (например энержи) или 2 йогурта 0% УЖИН- 2 ломтика диетического хлеба+омлет с грибами+овощной салат ПЕРЕД СНОМ- 1 яблоко+мороженое на палочке до 50 калорий
ВАЖНО ПОМНИТЬ: 1,рекомендуется начать первый завтрак не более часа с момента пробуждения 2,интервал между приёмами пищи от 1,5 до 3 часов 3,порядок приёма пищи не имеет зачения, можно менять порции местами 4,нельзя пропускать, объединять приёмы или не есть вообще 5,дополнительное сладкое разрешено 1 раз в неделю 6, 1 стакан молока в день с кофе 7,можно умеренно добавлять овощи к каждому приёму пищи 8,пить минимум 12 пластиковых стаканов воды в день 9,рекомендуется пить 1 стакан воды до и после приёма пищи 10,важно точно соблюдать указанные количества 11,рекомендуется разнообразить меню 12,рекомендуется ходьба 3 раза в неделю по 1 часу 13,продукты содержащие искуственный подсластитель следует употреблять в очень ограниченных количествах
просьбу прислать остальное меню+весеннее меню присылать мне только в личку
иногда увлечение становится смыслом жизни
|
|
| |
киса |
Дата: Пятница, 25.Мая.2012, 10:30 | Сообщение # 2 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 загрузка наград ...
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline |
А можно мне в личку всю диету,я пробывала сидеть на диете но галоодать не могу!
|
|
| |
версаль |
Дата: Понедельник, 28.Мая.2012, 21:17 | Сообщение # 3 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 загрузка наград ...
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline |
Даже не верится, что прям можно есть и при этом худеть?я вот тоже ем и ем но прт этом только толстею
|
|
| |
nataru972 |
Дата: Среда, 30.Мая.2012, 19:04 | Сообщение # 4 |
очень доверенное лицо
Группа: Модераторы
Сообщений: 5 загрузка наград ...
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline |
DEVCHENKI, ETO NELZJA NAZVAT' DIETA- ETO OBRAZ JIZNI. SAMOE GLAVNOE KUSHAT' KAJDIE 3 CHASA. YOGURT ILI FRUKT ETO TOJE SCHITAETSJA KAK PRIEM PISHI. RAZ V NEDELU, RAZRESHAETSJA "DOPOLNITELNAJA PORZIJA" NA VASH VIBOR , VSE CHTO UGODNO DUSHE, PRIMERNO DO 500 KALORII. JA SAMA UJE POL GODA TAK PITAUS', EST' XOROSHIE REZULTATI, TERJAETSJA I VES I OB'EMI. REKOMENDUU
завтра будет новый день
|
|
| |
silhouette |
Дата: Среда, 30.Мая.2012, 21:32 | Сообщение # 5 |
админ
Группа: админ
Сообщений: 59 загрузка наград ...
Награды: 0
Репутация: 30
Статус: Offline |
Quote (версаль) Даже не верится, что прям можно есть и при этом худеть?я вот тоже ем и ем но прт этом только толстею Не то ешь и не в тех количествах, посмотри на меню за один день, кажется немало, а по колориям 1000 в день не больше!
иногда увлечение становится смыслом жизни
|
|
| |